Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng thường thấy ở chị em phụ nữ, hãy đọc bài viết dưới đây để biết những nguyên nhân mà chị em đôi khi không ngờ tới.
Chúng ta thường lo lắng khi bị rối loạn kinh nguyệt, rối loạn kinh nguyệt lâu dài có thể trở nên nguy hiểm và ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Dưới đây là những điều bạn cần biết để khắc phục tình trạng này.
Một trong những lưu ý là bạn nên kiểm tra ngày xảy ra chu kỳ và theo dõi một cách đều đặn. Nếu muộn hơn so với tháng trước và tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn nên tới gặp bác sĩ để nhận được lời khuyên tốt nhất. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ diễn ra từ 4 cho đến 7 ngày, nhiều người cho rằng chậm kinh tức là họ đang mang thai, tuy nhiên, trong thực tế có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến chậm chu kỳ kinh nguyệt.
Giảm cân
Giảm cân thiếu khoa học khiến cân nặng sút nhanh chóng, khi đó cơ thể sẽ không sản xuất đủ lượng estrogen, đây chính là nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị rối loạn. Vậy nên, hãy lập cho mình một chế độ giảm cân theo chỉ định của huẩn luyện viên.
Tập thể dục
Tập thể dục là tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, tập luyện không đúng cách sẽ làm gia tăng nồng độ testosterone, gây mất cân bằng nội tiết tố. Ví dụ như tập không có giờ giấc khoa học, tập luyện thất thường.
Thuốc tránh thai
Phụ nữ thường sử dụng thuốc tránh thai để đảm bảo an toàn khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến chu kỳ không đều vì sự thay đổi của nội tiết tố.
Mãn kinh sớm
Mãn kinh là giai đoạn khó khăn với phụ nữ, thường xảy ra trước tuổi 40, các cơn nóng bừng sẽ khiến cơ thể cảm thấy vô cùng khó chịu kèm theo nhiều triệu chứng mệt mỏi khác.
Căng thẳng
Căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ, hoạt động thần kinh tác động đến nội tiết tố trong cơ thể. Vì vậy, khi căng thẳng có thể khiến cơ thể mất cân bằng nội tiết tố. Kiểm soát tâm trạng và tìm cách thư giãn có thể giải quyết được tình trạng này.
Thuốc men
Một số loại thuốc như kháng sinh, thuốc chống trầm cảm... là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt, bởi những loại thuốc này có ảnh hưởng tới hormone trong cơ thể khiến chu kỳ bị chậm so với bình thường.
Mẹ cho con bú
Nếu bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ thì việc chu kỳ thất thường không đáng lo ngại. Chu kỳ sẽ thường xuyên bị chậm do hormone tham gia vào quá trình sản xuất sữa mẹ và ngăn chặn quá trình rụng trứng.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét