Khoai tây là một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, nhưng ít ai biết đến những tác dụng chữa bệnh của khoai tây.
Theo Ifeng.com, dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của khoai tây chúng ta không nên bỏ qua.
Kéo dài tuổi thọ
Khoai tây giàu chất dinh dưỡng, bao gồm: Vitamin B1, B2, acid pantothenic, B6 và nhiều vitamin nhóm B khác, tinh bột, chất béo, một lượng lớn cellulose và nguyên tố vi lượng… Bổ sung khoai tây đều đặn sẽ giúp chúng ta duy trì một sức khỏe tốt, từ đó kéo dài tuổi thọ.
Kiểm soát cân nặng
Khi bổ sung khoai tây, bạn không cần lo lắng về lượng chất béo dư thừa, khoai tây chỉ chứa 0,1% chất béo. Ăn khoai tây hàng ngày thay thế cho những loại thực phẩm khác có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng.
Điều này không có nghĩa bạn chỉ ăn khoai tây, bên cạnh khoai tây bạn vẫn cần phải bổ sung các loại rau quả và thực phẩm khác theo một chế độ hợp lý để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
Bảo vệ da
Khoai tây chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng chăm sóc da tốt. Bạn có thể xay nhuyễn khoai tây lấy nước để massage mặt mỗi ngày, đây là phương pháp làm trắng da được nhiều chị em ưa chuộng. Đặc biệt trong mùa hè, khi chúng ta phải tiếp xúc với ánh nắng, sử dụng khoai tây sẽ giúp phục hồi những vùng da tổn thương do cháy nắng. Những vấn đề về da như viêm, mụn trứng cá cũng sẽ được giải quyết triệt để nhờ nước ép khoai tây.
Giảm bọng mẳt
Bạn chỉ cần cắt 2 lát khoai tây, đắp lên mắt và thư giãn, khoai tây sẽ giúp làm giảm bọng mắt đáng kể, đồng thời, đây cũng là cách làm giảm nếp nhăn vùng khóe mắt.
Trị trầm cảm
Sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, bạn hãy bổ sung khoai tây cho cơ thể. Khoai tây có chứa vitamin C và nhiều dưỡng chất giúp cải thiện cảm xúc, tác động trực tiếp lên hệ thần kinh và cân bằng trạng thái tinh thần.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét